【健康科普】肝胆排毒不好的症状有哪些？

肝胆是我们人体重要的器官，如果肝胆出现问题的话就会直接导致排毒功能下降，从而诱发身体疾病，那么肝胆排毒不好的话具体有哪些症状表现呢？

肝胆排毒不好的症状

一、如果一个人排毒不好的话，一般情况下脸色会比较暗淡，失去光泽，体质较之前差，走路时小腿易出现酸痛，全身倦怠感日趋严重，手脚也是越来越没有力。

二、睡眠质量会有一定的下降，翻来覆去不容易入睡。

三、注意力不易集中，情绪波动是常见表现之一，更容易出现偏头痛、痛经、乳腺增生，脸上的痘痘容易滋生。

四、还有一种现象，容易被众人忽视，起床后口干、口苦、口臭较为明显，刷牙时牙龈会流血。

五、食欲下降，表现为对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感，这就是肝脏排毒不好的症状。

如何从根源杜绝毒素的滋生

1.少饮酒，最好不饮酒。

2.保持心情平和，忌大怒。怒伤肝，这是大多数人都知道的。

3.每个人都应该养成一个好习惯，早点上床睡觉。夜是储存血液和肝脏的时候，它对身体有很大好处。

4.要合理的用眼睛。肝开窍于目，用眼过度很伤肝，保养好眼睛也是养肝的重要方式之一。

5.饮食方面的保养是非常重要的，多吃枸杞、菊花等养肝明目的东东，姜这些对肝脏不好的不要吃太多。