男人食用什么类海鲜能补肾壮阳

许多男性尤其中年男性,由于工作繁忙,生活紧张,经常感觉体力不支,精力不济,性功能有所减退等,因而往往购买补药服用,以增强性能力。那么除了吃药,在饮食方面,男人吃哪些海鲜能补肾呢?

虾类:虾肉味甘,性温,有补肾壮阳、滋阴健骨、抗毒等功效。肾虚阳痿者,常吃海虾,用温酒送服;亦可用活对虾适量浸酒至死后炒食;或者用生虾150g,韭菜250g同炒,早晚分食;油焖对虾,每日食2只,常食有效。淡水河虾(学名青虾)加工洗净后,用滚热黄酒半杯将虾烫死,吃虾及酒。每日一次,连吃7天。而虾子(俗称虾春)补肾壮阳之力更强。

海参:味甘咸,性微寒,入心、肾,脾、肺四经,具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗方法主要有海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚和海参炖老鸭;亦可制肉丝海参羹或冰糖炖服。

牡蛎:牡蛎(粤港澳俗称蚝)肉味甘咸,性平,除具有养阴潜阳、滋补虚损、镇惊安神、涩精敛汗等功能外,其锌的含量十分丰富,在所有食物中位居第一。据研究,锌和男性生殖器发育、精子生成以及正常性功能的维持关系甚为密切。一般而言,凡体内缺锌的男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退。所以牡蛎是提高性功能的理想食品之一。因而男性尤其中年男性经常食用牡蛎可望能保持良好的性功能。

鳗鱼:味甘,性平,具有滋补强身、益肾养精、补虚壮阳以及除风湿、强筋骨等功效。对性功能减退、虚劳阳痿、风湿、体虚及筋骨软弱等均有调治之效,尤其夏季食用滋补效果更佳。

海藻:海藻类食品的含碘量为食品之冠。据研究,若碘缺乏或不足,不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些含碘高的海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜、羊栖菜、鹅掌菜(昆布)及龙须菜等。

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