女人喝柠檬水好处多,美白护肤又减肥!

柠檬是一种维生素含量非常丰富的水果,具有很好的美容护肤的功效,所以很受女生的欢迎,柠檬的吃法很多,如果直接食用会太酸,柠檬泡水喝是最常见的食用方法,那么女生喝柠檬水有哪些作用呢?

一、美白护肤,提高免疫力效果

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

二、 抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

三、减肥的功效

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显着。

四、化痰止咳,生津止渴

柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

五、有助于消化食物

柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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