拇指外翻影响美观和健康，女生要知道！

有些人会发现大脚趾旁边会有凸起的一大块，按压可能还会有一些肿痛，这可能是拇指外翻的症状，引起拇指外翻的原因有很多，鞋子不合脚是很大原因，所以预防拇外翻就得从挑一双合适的鞋子开始，女生想在夏天穿美美哒凉鞋就更应该好好了解了解拇指外翻的信息哦~

什么是拇趾外翻？

拇趾外翻是指拇趾向外倾斜大于生理角度十五度的一种畸形症状，大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾外，还容易因穿鞋而产生摩擦，造成大拇趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧，也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。

临床症状：

第一蹠骨头部隆起处疼痛和肿胀、局部皮肤刺激所发生的发炎，甚至是表皮溃疡，严重的，更会令大拇趾可能与第二脚趾重迭，使翘起之脚趾的肌力变弱，渐渐地站立时，较无法维持平衡、弯曲及安定性而无法和谐地做各种动作，最后引起脚底的肌腱与筋膜僵硬、发炎，及尖刺般的压痛感。当整个脚底的疼痛感加剧，将使患者无法穿著鞋子，导致日常生活及步行走动都受到很大的影响。

造成拇趾外翻的原因：

如常见的扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定，进而变形。后天因素则是因穿著不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压、摩擦及压迫，例如时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇趾外翻的最大元凶。

如何预防：

●买鞋时应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽头鞋子。

●具有足弓设计的标淮鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时，足部所承受的全身重量均匀分佈于脚底。

●穿著目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇趾外翻的机率就较一般人高。

如何治疗改善：

●症状初期时，可换穿宽头的鞋子，及穿著有弧形的足弓垫鞋子，来缓解站立、走路时，脚趾头的负担，即可暂时缓和疼痛。

●可藉由物理治疗的仪器来减轻疼痛。

●如果疼痛症状已经严重影响到日常生活，则需要考虑採用手术的方式来减轻疼痛。