开奶后乳房胀痛怎么办?注意事项有哪些

在产后阶段，哺乳期女性要想保障奶水充足的话，其就需要适当的进行开奶工作。那么，开奶后乳房胀痛该怎么办好呢?

开奶后乳房胀痛怎么办?

1、采用油木梳背部，由乳房四周向乳头方向刮摩，或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天2-3次。

2、一些中药粥那有消除或缓解乳房胀痛的作用，蒲公英60克、金银花30克先煎汤，再下粳米100-150克在汤中熬成粥，不定时饮用。

3、也可以洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、从乳房四周向乳头方向按摩挤压，帮助乳汁排出。

4、哺乳时让宝宝轮流吸吮两边乳房，如宝宝吸不完奶水要及时用吸奶器吸出，以免奶水堆积而引发乳腺炎症。

开奶后注意事项：

一要注意饮食效果。

新妈妈应该要养成每天和牛奶的习惯，然后多吃些新鲜的蔬菜瓜果，不一定是要吃什么猪蹄。鸡汤什么的，刚生完不久开奶期间这些高脂肪的食物不仅会阻塞乳腺管，还会抑制母乳的分泌，也会使新妈妈越来越胖。所以新妈妈的目标应该是要促进奶量，还要均衡营养又不发胖。

二是要注意休息。

很多时候新妈妈奶水不足还有一个原因就是休息不好导致奶水量减少。很多新妈妈对带宝宝没有什么经验，加上每天晚上都要起床喂好几次奶，导致新妈妈睡眠不足。这样的问题，新妈妈可以在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息，特别是白天的时候，如果可以还能让家人帮忙照顾一下，自己赶紧休息。