睡眠不好喝什么汤

  睡眠不好可以通过食疗的方法治疗。比如可以煲栗子煲鸡,能够补气血、安心神,也可以用山药煲鸡、三味安眠汤、桂圆莲子汤等等,这些汤都有养心、补肾的作用。

  1.酸枣汤

  对于酸枣汤的做法我想就不要再说了吧,那么就说说酸枣汤对于我们身体有什么好处呢.其实在酸枣汤中有可以让你镇定的疗效的.对其是对于失眠多梦的女性朋友们疗效会更加明显.

  2.三味安眠汤

  三味安眠汤这种汤一定要在睡前喝的,做法一般是要选择酸枣仁、远志和麦冬的。这三种其实都是一种药材的,坚持每一天都喝一杯的,可以有效的起到安神、镇静的作用的。

  3.桂圆莲子汤

  对于桂圆莲子汤的做法其实是很简单的,只需要我们先把莲子都要洗干净的,然后我们和桂圆一起放在锅里一起煮的,最好是可以加点冰糖会更加好的。那么桂圆莲子汤的疗效在于可以养心、补肾的作用的,对于一些长期会失眠的人来说,经常的去喝会很有效果的。

  4.安神汤

  安神汤在听名字的时候你就应该治疗疗效了吧。安神汤一般是加入一个蛋黄,然后把百合要煮熟之后放在杯子里搅匀的,然后我们或许可以加些冰糖,最后是煮沸了之后,在睡觉的时候去饮用的。安神汤故名思议就是可以让人们更加的安神,同时可以起到一定的补血的效果哦。

  5.养心粥

  养心粥这道粥首先要用到的是,党参、红枣、麦冬以及茯神。然后我们这时候和洗的干干净净的米放在一起煮熟,最后我们加入红糖就是可以去喝了。对于这样的一种粥,可以对我们的心跳的加速、失眠多梦的人有很好的效果的。

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