肾阴虚和肾阳虚双补办法

　　肾虚所出现的症状最明显就是小便问题上的困难，而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。同时进补的话可以更好的调理肾功能，通过滋阴壮阳的食物来补，比如牛肉，还有甲鱼以及海参等等的食材，在冬日进步对于肾阴虚和肾阳虚的效果会更加明显。

　　阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚。其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补。

　　养阴温阳和滋阴壮阳等补法 ，补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

　　关于“ 阴阳双补 ”的问题。肾虚， 肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

　　①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟;

　　②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数;

　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱;

　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

　　肾阴虚和肾阳虚是可以同时双补的，只需要补肾阳就可以了，服桂附地黄丸，因为补肾阳的药都是补肾阴的药中加了补肾阳的药，所以是阴阳双补的。