给宝宝添加辅食，宝宝年龄是关键

　辅食是家长们为了给宝宝们提供营养的重要方法。当然，不是所有的宝宝都需要辅食来增加营养，添加辅食也是要看年龄的，年龄太小，会伤害宝宝：年脸太大，无法满足宝宝需要，影响宝宝生长。那么，什么时候才是正确的呢?

　　宝宝这个时候该添加辅食了

　　宝宝在4～6个月大的时候，唾液分泌和胃肠道酶的分泌明显增加，消化能力比以前强，胃容量也日渐增大，有能力消化吸收配方奶以外的其它食品。

　　尽管母乳、配方奶粉等乳制品仍是这个年龄宝宝的最佳食物，但它们所含的营养已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4～6个月大的时候，开始添加乳制品外的其它食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。

　　乳类食品——包括人乳在内的营养成分，其所含的维生素和微量元素也不能满足婴儿进一步生长发育的需要，脂肪和碳水化合物三大营养素的含量和比例。

　　也不能适应4个月以后婴儿身体的需要。当婴儿生长到4个月以后，乳类虽为理想食物，但因水分大的乳类供给的能量有限。

　　因此，此时单纯乳类食品已不能满足婴儿生长需要，无论是母乳还是人工喂养都必须及时添加辅食。

　　4～6个月时婴儿开始长牙，胃肠道的消化、吸收功能也日趋成熟，可以尝试给宝宝添加流食米粉、这一阶段是锻炼婴儿咀嚼和吞咽功能的最佳时期，是适应小匙进食的关键阶段。

　　添加辅食注意事项

　　辅食添加原则

　　(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。

　　(2)由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。

　　(3)从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。

　　(4)习惯一种再加另一种。

　　(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

　　辅食添加时间安排：

　　(1)4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。

　　(2)6—7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5—6点一次，晚上9—10点一次，中午1—2点一次即可。

　　(3)一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。

　　添加辅食方法：

　　(1)在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。

　　(2)从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。

　　(3)观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。

　　辅食添加顺序：

　　4—5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。

　　6—8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。