给宝宝添加辅食,宝宝年龄是关键

 辅食是家长们为了给宝宝们提供营养的重要方法。当然,不是所有的宝宝都需要辅食来增加营养,添加辅食也是要看年龄的,年龄太小,会伤害宝宝:年脸太大,无法满足宝宝需要,影响宝宝生长。那么,什么时候才是正确的呢?

  宝宝这个时候该添加辅食了

  宝宝在4~6个月大的时候,唾液分泌和胃肠道酶的分泌明显增加,消化能力比以前强,胃容量也日渐增大,有能力消化吸收配方奶以外的其它食品。

  尽管母乳、配方奶粉等乳制品仍是这个年龄宝宝的最佳食物,但它们所含的营养已不能完全满足宝宝生长发育的需要,因此,父母要在宝宝4~6个月大的时候,开始添加乳制品外的其它食物,这些逐渐添加的食物就称为辅食。

  乳类食品——包括人乳在内的营养成分,其所含的维生素和微量元素也不能满足婴儿进一步生长发育的需要,脂肪和碳水化合物三大营养素的含量和比例。

  也不能适应4个月以后婴儿身体的需要。当婴儿生长到4个月以后,乳类虽为理想食物,但因水分大的乳类供给的能量有限。

  因此,此时单纯乳类食品已不能满足婴儿生长需要,无论是母乳还是人工喂养都必须及时添加辅食。

  4~6个月时婴儿开始长牙,胃肠道的消化、吸收功能也日趋成熟,可以尝试给宝宝添加流食米粉、这一阶段是锻炼婴儿咀嚼和吞咽功能的最佳时期,是适应小匙进食的关键阶段。

  添加辅食注意事项

  辅食添加原则

  (1)从少到多,如蛋黄从1/4开始,如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个,渐渐吃到一个。

  (2)由稀到稠,米汤喝10天左右,稀粥喝10天左右。

  (3)从细到粗,菜水—菜泥—碎菜。

  (4)习惯一种再加另一种。

  (5)在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。

  辅食添加时间安排:

  (1)4个月后先从晚餐开始,先加辅食后喂奶,按上述原则进行,根据孩子情况,一般1个月后,晚餐可完全又辅食代替。

  (2)6—7个月,晚餐逐渐由辅食代替同时,从中餐开始,逐渐添加辅食,到第九个月,中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶,早餐也可增加辅食,孩子可由5次喂奶改为3次喂奶,早晨5—6点一次,晚上9—10点一次,中午1—2点一次即可。

  (3)一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。

  添加辅食方法:

  (1)在愉快的气氛中进餐,进餐前保持愉快的情绪,不能训斥、打骂孩子,并先做好准备,如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。

  (2)从一勺开始:每添加一种新食物都从小量开始,用小勺挑一点食物,轻轻放入宝宝嘴里,待宝宝吞咽后再取出小勺。

  (3)观察反应:每次添加辅食时,要观察孩子的大便,有无拉稀或未消化的食物,如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出,应暂停加辅食,过一两天后,孩子状况较好又可进行,孩子不吃不要强迫,下次再喂。不吃某种食物,并不等于以后不吃,应多试几次。尽可能使食物多样化。

  辅食添加顺序:

  4—5个月:鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。

  6—8个月:蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。

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