孩子学习压力大？试试这些小建议

现在家长们都信奉“不能让孩子输在起跑线上”，所以除却正常学习以外，各种补习班、训练班那是多不胜数，而这种现象的出现也让孩子的学习压力倍增，学习效率反而逐步下降，那么对此家长该怎么办呢？

　　建议一：降低对孩子的期望

　　家长对孩子越是寄予厚望，他越是有压力，越紧张。孩子若成为学习的机器，那快乐呢?兴趣呢?这些似乎都被成人们遗忘了。

　　无论未来怎样，孩子的童年时代，家长们一定要奉行“快乐第一”的原则。

　　童年是培养孩子人格的关键期，孩子的心理不能被压抑、扭曲，如果孩子心中感受不到快乐，心理如何健康?

　　沉重的期望会压垮孩子，轻松快乐的童年，才能给孩子更幸福的未来。孩子若遗失了童年，就遗失了整个人生的欢乐。将来他不论成就多高，也会觉得不满足、不幸福。

　　建议二：提高孩子的心理承受能力

　　孩子容易被压力压垮，心理承受力差。孩子缺乏独立意识，缺乏战胜困难的勇气、能力，是心理脆弱的表现。给孩子创设适当的挫折情景，能够提升孩子的心理承受力。

　　具有较强的心理承受力是个不断磨炼的过程，经历得越多，越能承受困境。孩子年幼时，各方面经验都少，家长要为他们创设一些挫折情景，让孩子在不断克服困难的过程中变得坚强。

　　建议三：让孩子学会缓解，排除不良情绪

　　各种不良情绪-都能造成心理压力，让孩子紧张，难受。如果运用科学的方法及时排解，孩子就能早日走出阴影，重获阳光。常见的倾诉法、情景转移法、心理激励法等，都能帮孩子缓解、排除不良情绪。

　　心中有了压力，就要先思考如何放松、排解，然后再来做事。孩子带着压力做事，效果往往不佳。孩子的承受力不及成人，有了压力，最好的方式是排解，释放，快速实现心理平衡。一个平静，理智的心态，才能看清事情真而日，找到解决问题的方法。

　　建议四：将压力转化为前进的动力

　　“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”，适当的压力能够让孩子奋进。压力的效果可正可反，看孩子如何来利用。压力的正面意义是，它让孩子更具爆发力、反应更快，做事效率更高。它成为驱策人向上攀登的动力。

　　家长发现孩子有压力后，先要让他明白，压力是提供行动的动机。孩子能正确认识压力的正面意义，就不会惧怕压力，而是借着这股力量，向棘手的问题进军。