女的长期熬夜的坏处有哪些

　　熬夜对于现代人来说是家常便饭的是，不管是因为工作还是玩手机，不少人已经养成熬夜的习惯。至于女的熬夜的坏处更加明显，比如说，很多女的熬夜，第二天黑眼圈都十分明显，长期下来，皮肤问题更大。

　　1、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

　　女人基本都对于自己的皮肤有着密切的关注，须不知，假若女性常常熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

　　2、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病

　　长期熬夜，极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢，成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄，常常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

　　3、 记忆力渐渐下降，极容易形成健忘症

　　正常来说，人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，就极容易得健忘症。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　4、中老年女性长熬夜会增加患心脏病风险

　　作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一一样人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性，长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期"颠倒黑白"，将使女性患心脏病的风险增加。