孕妇血管性神经头痛的缓解办法有哪些？

很多孕妈在犯困、呕心、呕吐的同时，会出现头痛症状。用孕妈们生动的话来表达就是，“脑袋上有一块地方，在一抽一抽地痛”。接下来我们就来看一看，为什么头痛也会成为孕期“惯例”?

头痛的缓解小方法

1.休息

头痛发作的时候，会让人的精神很衰弱，此时可以放下手里的事情，换上舒服的睡衣静下来休息一会儿，稍闭一会眼睛。

2.按摩

躺下之后可以让家人用指肚轻轻按压您的头部，以患者觉得最舒服的力度进行适度按摩。

3.听音乐

心情对头痛的影响也很大，当头痛发作，您不妨放几首轻音乐来听听，也可以在一定程度上缓解头痛哦!

4.缠毛巾

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

5.敷冰袋

将冰块放在冰袋里，用毛巾包裹好敷在疼痛的地方，稍等几分钟，疼痛就会有所缓解，但是一定注意不要敷太久。

6.喝绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

温馨提示

头痛虽然很可怕，但是我们可以从日常生活中进行调理。

1、合理饮食

吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。

2、保持心情愉悦

确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。

3、坚持锻炼

把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。