什么茶减肥效果好?6款减肥茶收藏好

  进入二十一世纪,减肥成了大家尤为关注的问题,不管胖与不胖减肥都是重中之重。科学研究发现,喝茶也有减肥的效果,只是很多人不知道喝哪种茶的减肥效果最佳。六种茶给你最好的帮助。

  1、黑茶

  一说到肥胖,我们马上就会联想出那些腹部厚厚堆积的脂肪,但是黑茶就可以有效的抑制我们的腹部脂肪的增加。黑茶在发酵过程中会产生普诺尔,就是这种物质起到了防止脂肪堆积的作用哦。

  黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

  2、吉姆奈玛茶

  可以有效的抑制我们身体对于糖分的吸收,所以吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,对于糖分的摄取量就会自然的大减,而且糖分和碳水化合物的吸收量也会随之降低的。

  3、荷叶茶

  古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。

  首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。

  第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

  4、杜仲茶

  可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

  5、乌龙茶

  可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  6、菊花决明茶

  菊花种类很多,但都具有很好的清热解毒功效,菊花茶能凉血降内热,减少血液粘稠度加速身体血液循环。

  决明子是明目疏肝,润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。

  适合年龄:20-25岁,这个年龄的特点是循环旺盛,排毒为主。

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