产后子宫收缩不良该如何预防?可以采取哪些方法?

随着宝宝的出生,妈妈在怀孕时被逐渐撑大的子宫一下子空了下来,像一只突然放了气的气球,虽然回缩了不少,但是要想恢复到怀孕前的状态,还需要一个过程。那么子宫收缩不良该如何预防?

按摩子宫

在肚脐周围可以触摸到圆形的子宫,通过按摩,刺激其收缩,帮助恶露尽快排出来。自然分娩的妈妈在产后24小时内可以随时按摩。按摩时要感觉到子宫变硬才能停止。剖宫产妈妈也需要做子宫按摩,但由于腹部有手术创口,按摩需要专业护理人员帮助。

尽早哺乳

宝宝吸允妈妈的乳头会反射性地引起子宫收缩,因此,母乳喂养不但对宝宝健康有利,对妈妈的产后恢复也有很大帮助。对剖宫产妈妈来说,尽管腹部伤口在一定程度上妨碍了怀抱宝宝,伤口疼痛与宝宝吸允引起的子宫收缩痛叠加在一起,让妈妈感觉很难受,但为了母婴健康,还是要尽早哺乳。

及时排尿

有些妈妈因为害怕侧切伤口疼痛,不敢排尿,造成膀胱长时间处于充盈状态,这样会影响子宫收缩。

避免长期卧床

顺产妈妈要尽早下床活动,帮助子宫复原和恶露排出。剖宫产妈妈在术后24小时拔掉尿管后,也要尽早下床活动,不仅是为了子宫恢复,还可防止腹腔黏连。

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