小孩偏瘦偏矮怎么办？家长必读

孩子如果偏矮偏瘦的话，家长都会特别的担心孩子的健康和发育问题，那么针对这种现象家长到底该怎么护理好呢？

　　1.培养良好的饮食习惯

　　定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

　　2.增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲

　　同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。

　　3.保证充足睡眠

　　孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。

　　4.多吃含锌食物

　　锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。