产后缺奶怎么办？这些催奶药助你解决烦扰！

我们知道，引起孕妇产后缺奶的原因是各种各样的，只有了解自己奶水不足的原因，才能更好的选用正确营养的催奶药，催出更多的奶水，让宝宝健康愉快地成长。

一、 导致孕妇奶水不够充足的原因有哪些?

1、营养不足

我们知道，乳母营养和饮食成分对乳汁质量有明显影响。人们只知道营养不足，于是乱给产妇吃东西，导致产妇奶水不足。例如：有些人给产妇一顿吃七八只鸡蛋，这样既不利于消化吸收，还伤脾胃。还有人买麦乳精给产妇冲服滋补身体，由于麦乳精中含的麦芽糖和麦芽粉有退乳作用，产妇喝麦乳精也会导致乳汁的减少。

2、饮食结构的改变

女性多爱高挑美，为了追求身材苗条，一般都吃得很少，而且夸大多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、赘肉等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。

3、产妇自身的体质差

有的产妇食欲不佳、食量太少、过分偏食或不爱喝稀;有的因患贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等，都会影响乳汁分泌，使得产妇们不得不考虑使用催奶药的问题。

二、食疗中的催奶药有哪些?

都说是药三分毒，妈妈们要想催出健康而又有营养的奶水，小编推荐，还是要从生活中的食物中去寻找那些健康而又完美的催奶药。

1、食疗催奶药之一：各种下奶汤。鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤都是有用的催奶药，产妇们适当地食用，不仅对自己的身体好，还能帮助宝宝健康成长。以下是一些汤的食谱：

(1)猪蹄汤：猪蹄1对、茭白15克、通草10克，煨汤或煮熟吃，是非常棒的催奶药之一。(茭白，性味甘寒，归肝、脾、肺经。可解热毒，除烦渴，利二便。产后乳房胀痛，奶量少，用茭白30克，通草6克，水煎服。)

(2)黄花菜炖猪蹄或黄花菜公鸡汤：黄花菜自身甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品，黄花菜配猪蹄和公鸡熬汤，强强联手。(注意：黄花菜不要选用新鲜的，其中的秋水仙碱有毒分。)

(3)鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。木瓜丰胸，也有下奶，有月嫂推荐说木瓜下奶效果优良。

2、食疗催奶药之二：各种催奶菜。

(1)催奶药之红糖豆腐：选用豆腐2到三小块,红糖30克。随后豆腐切块加红糖煮,水开20分后即可食用。每天1次,连服5天，具有滋阴,养血,增乳的功效。

(2)催奶药之豆浆冲花生粉：治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少，不用说这也是一道良好的催奶药。

(3)催奶药之黄花溜猪腰：选用新鲜的猪腰500克，花菜50克。将猪腰剖开，去筋洗净切块。起油锅，待油至9成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有极大的补肾通乳、刺激食欲的功效。