嘴唇发黑怎么调理？饮食运动很重要！

一般情况下，嘴唇发黑的原因不外乎是疾病原因以及一些生活习惯而引起的。这种情况下一定要及时调理，至于嘴唇发黑怎么调理，饮食和运动都非常重要。如果是身体缺乏维生素所致，可以多吃一些蔬菜水果。

1.首先要改正不良习惯，勿舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，多喝水。平时口唇常以油脂或护唇膏润之。

2.其次要减少烟酒刺激，少食辛辣厚腻之品，避免烈日暴晒.常服健脾，利湿之品，如薏米，芡实，荸荠，赤小豆等煎汤饮。

3.然后要多吃水果和蔬菜，促进血液循环，不要偏食。

4.还有每天的锻炼，坚持慢跑会能哼好的改变你的唇色。

5.另外，每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

6.如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，帮助改变唇色。

嘴唇发黑情况是因为自身的消化系统出了问题，或者有可能是自身的肾脏问题，之后要先去医院做一个正确的检查，因为嘴唇发黑的原因较多，科学准确的检测才能够知道自己到底是哪里出了问题，诱发了嘴唇发黑情况，如果是自己的消化系统问题，那要及时的调整自己平时的饮食，改变好自己的饮食规律，这样才能够及时的调整自己的消化系统，如果是肾脏的问题，那要注意多食用对肾脏有帮助的食物。