阴茎勃起不坚要怎么预防？男生必看

没有哪个男人是愿意承认自己性功能会有障碍，但是这又是不得不面对的一个问题，阴茎勃起不坚会影响夫妻性爱的时间长度，一定要注意及早治疗才行，那要怎样做好预防措施呢？

1、确保身体健康

糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

2、合理饮食

夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

3、在工作中要注意做到劳逸结合

经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性质量。

4、平时多运动锻炼

强健的身体才是治疗的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼;情绪要开朗，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

5、及时就医

当你发现自己有这方面的问题时，应该及时就医，避免病情严重恶化。