阳痿怎么补才好？吃这些比人参都管用！

阳痿对男性的身心健康危害非常大，一定要引起高度重视，所以要及时治疗才行，引起男性阳痿的原因有很多，日常生活中一定要多多注意，那吃什么食物好呢？

1、红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质，多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

2、西红柿

丰富的维生素C，能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

3、胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

4、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人，罹患早泄的几率较低。

5、生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝，就几乎等于一天中锌的需求量。

6、茶

绿茶富含了，红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

7、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

8、深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

9、高维生素C食物

男性在24岁后，精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药，能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

10、全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。