儿童有虫牙吃什么好，含钙食品要选择

虫牙也叫龋齿，在儿童中的发病率是很高的，很多孩子爱吃甜食，而且平时没有刷牙漱口的习惯，就会形成龋齿，家长应该多理解什么食物对于预防龋齿好。

预防蛀牙的食物:

牛奶和乳制品:含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

含磷食品:鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。

含氟食品:海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。

苹果、生梨:苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

葱姜蒜:这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。

植物油:能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿。

蔬菜:蔬菜中的膳食纤维,对牙面的机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物粘附和牙菌斑的形成。还含有许多微量元素和维生素C,也是不容忽视的抗龋营养素。