多囊卵巢如何备孕？医生说这才是关键！

多囊卵巢综合症是女性常见的一种妇科疾病，对女性的身心健康有着很大的危害，它最明显的症状就是排卵异常，这对备孕中的夫妻来说是致命的，那多囊卵巢如何备孕才好呢？

1、及早备孕怀孕

如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，这样才更加有效果。在一般状况下，准妈妈的最佳备孕时间在23—28岁之间，而患多囊卵巢综合征的准妈妈们最好在23—26岁之间，这样才更加能够怀孕。

2、心理调节

在积极治疗的情况下一定不能有负面情绪，要用乐观的心情面对生活。积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

3、调整月经

月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。

4、关注你的饮食结构

体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。所以在日常生活中吃的东西最好是低脂的。

5、提高运动指数

多运动有利于释放压力，以及促进血液循环，也利于激素的平衡。

6、好心情关爱健康

愤怒和恐惧会刺激脆弱的神经，对女性的健康是十分不利的。