孕妇吃什么宝宝皮肤白?孕妇该怎么吃?

有些夫妻、因为双方皮肤较黑,许多孕妈都会担心、生出来的宝宝会不会更加黑!俗话说的好,一白遮三丑,可见有一副好皮肤是多么重要。那么孕妈妈怎么吃对宝宝皮肤好呢?

蔬菜类

一、丝瓜

丝瓜是增白、润肌的佳品,孕妈食用后不仅可以帮助祛除皱纹,减少妊娠纹、蝴蝶斑、雀斑,还可以帮助宝宝形成白嫩肌肤。

二、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,不仅对胎儿视力发育提供原料,还可以使上皮组织分泌出糖蛋白,对皮肤起到保湿滋润的作用,因此怀孕要多吃胡萝卜,生出的宝宝肌肤就更好。

三、豌豆

豌豆对皮肤有很大的好处,因为豌豆具有除黑、提亮肤色的作用,而且其中的大量的维生素A能很容易转化成对皮肤有好处的维生素A。

水果类

一、西红柿

西红柿中富含丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及各种矿物质,不仅仅是营养的来源,更可以补血润肤,使宝宝一出生就拥有娇嫩白皙的好肌肤。

二、樱桃

樱桃中含有大量的维生素C,加上这种物质较强的矿氧化性,所以孕期多吃的话对胎儿皮肤的发育好处很多。

三、苹果

怀孕之后经常吃苹果不仅能发育胎儿的大脑,而且其中的水分可以给宝宝皮肤起到保湿的作用,而大量的维生素C可抑制黑色素沉淀,使宝宝拥有好肤色。

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