辣椒怎么吃减肥?这三种食谱给你最好的效果

说到减肥这件事情绝对是每一位女性朋友毕生的事业,生活中也寻找了诸多减肥的办法,只是效果都不是很好。听说吃辣椒可以减肥,真的是这样吗?答案是肯定的,这三种食谱绝对让你瘦到尖叫。

一、辣椒鱼

原料:鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。

做法:

1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

2.下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟;

3.珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。

二、辣椒炒皮蛋

原料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

做法:

1.将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

2.锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

3.调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

三、辣椒焖三文鱼皮

原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法:

1.将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

2.三文鱼皮去鳞,切成24厘米片状;

3.将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

4.起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

5.待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

提醒:辣椒食用方法正确是一种很健康的食物,四川不就是生产美女吗,所以说想要减肥可以不用戒辣椒的。

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