失眠多梦喝什么茶?8种茗茶助你好眠

  睡好了,人才能拥有一个好身体,但如今却有越来越多人开始受到了失眠多梦的困扰和影响,此时不妨可以通过一些茗茶来帮助调理,恢复好睡眠。

  治疗心情烦躁、多梦、失眠的茶:

  1.黄芪枣仁茶

  【配料组成】★黄芪15克,酸枣仁15克,白术10克,茯神10克,龙眼肉10克,党参10克,木香1.5克,炙甘草6克,当归6克,远志3克,生姜3片,红枣5枚。

  【制法用法】将上药水煎2次,取汁混匀,代茶饮用。每日1剂。

  【功能主治】健脾养心,益气补血。用治心脾不足型失眠。

  2.小麦生地茶

  【配料组成】★小麦30克,生地20克,百合、生龙齿各15克,大枣3枚。

  【制法用法】将上药水煎2次,取汁混匀,代茶饮用。每日1剂。

  【功能主治】养阴清热,除烦安神。用治心肾不交型失眠。

  3.麦冬莲子茶

  【配料组成】★麦门冬20克,莲子肉15克,茯神10克。

  【制法用法】将上3味共制粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。’

  【功能主治】滋阴清热,宁心安神。用治心肾不交型失眠。

  4.桑葚茶

  【配料组成】★桑葚子15克。

  【制法用法】将上药制为粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1—2剂。

  【功能主治】滋补肾阴,清心降火。用治心肾不交型失眠。

  5.灯心竹叶茶

  【配料组成】★灯心草、鲜竹叶各60克。

  【制法用法】将上2味共制粗末,放入茶壶中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。

  【功能主治】安神定志,镇惊清心。用治心胆气虚型失眠。

  6.黄精玉竹茶

  【配料组成】★黄精、玉竹各30克,决明子9克,川芎3克。

  【制法用法】将上药共制粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。

  【功能主治】益气镇惊,安神定志。用治心胆气虚型失眠。

  7.柿叶山楂核茶

  【配料组成】★柿叶、山楂核各30克。

  【制法用法】将柿叶切碎,山楂核捣碎,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖30分钟,代茶饮用。每日l剂。

  【功能主治】清热除烦,顺气化滞。用治食滞型失眠。

  8.山楂大枣茶

  【配料组成】★山楂30克,大枣7枚,白糖15克。

  【制法用法】将山楂、大枣洗净,去核,一同放入沙锅内,水煎,加入白糖,代茶饮用。每日l剂。

  【功能主治】养血安神,破瘀化滞。用治食滞型失眠。

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