失眠多梦喝什么茶？8种茗茶助你好眠

　　睡好了，人才能拥有一个好身体，但如今却有越来越多人开始受到了失眠多梦的困扰和影响，此时不妨可以通过一些茗茶来帮助调理，恢复好睡眠。

　　治疗心情烦躁、多梦、失眠的茶：

　　1.黄芪枣仁茶

　　【配料组成】★黄芪15克，酸枣仁15克，白术10克，茯神10克，龙眼肉10克，党参10克，木香1．5克，炙甘草6克，当归6克，远志3克，生姜3片，红枣5枚。

　　【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。

　　【功能主治】健脾养心，益气补血。用治心脾不足型失眠。

　　2.小麦生地茶

　　【配料组成】★小麦30克，生地20克，百合、生龙齿各15克，大枣3枚。

　　【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。

　　【功能主治】养阴清热，除烦安神。用治心肾不交型失眠。

　　3.麦冬莲子茶

　　【配料组成】★麦门冬20克，莲子肉15克，茯神10克。

　　【制法用法】将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。’

　　【功能主治】滋阴清热，宁心安神。用治心肾不交型失眠。

　　4.桑葚茶

　　【配料组成】★桑葚子15克。

　　【制法用法】将上药制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。

　　【功能主治】滋补肾阴，清心降火。用治心肾不交型失眠。

　　5.灯心竹叶茶

　　【配料组成】★灯心草、鲜竹叶各60克。

　　【制法用法】将上2味共制粗末，放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

　　【功能主治】安神定志，镇惊清心。用治心胆气虚型失眠。

　　6.黄精玉竹茶

　　【配料组成】★黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。

　　【制法用法】将上药共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

　　【功能主治】益气镇惊，安神定志。用治心胆气虚型失眠。

　　7.柿叶山楂核茶

　　【配料组成】★柿叶、山楂核各30克。

　　【制法用法】将柿叶切碎，山楂核捣碎，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日l剂。

　　【功能主治】清热除烦，顺气化滞。用治食滞型失眠。

　　8.山楂大枣茶

　　【配料组成】★山楂30克，大枣7枚，白糖15克。

　　【制法用法】将山楂、大枣洗净，去核，一同放入沙锅内，水煎，加入白糖，代茶饮用。每日l剂。

　　【功能主治】养血安神，破瘀化滞。用治食滞型失眠。