孕妇要如何预防脸上长妊娠斑

孕妇一般在怀孕后三个月左右会出现妊娠斑,这对于很多孕妇来说都是不希望发生的事。那么孕妇在怀孕的时候要如何预防脸上长妊娠斑呢?

饮食预防:

猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。 面部出现妊娠斑后准妈妈们也不要过于担心,大多数人通过产后的好好调养斑点会慢慢褪下去,当然也有少数人斑点还会一直停留在面部,这时候妈妈们可以使用丽尔美双效祛斑组合,内服外用,综合调理,坚持一段时间后斑块就会慢慢消失。

防斑食物: 富含维生素C的食物

TOP1:猕猴桃 猕猴桃被喻为“水果金矿”。

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。 丽尔美双效祛斑专家提醒: 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2:西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。

它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 丽尔美双效祛斑专家提醒: 西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛 小推荐: 每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。

TOP3:柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 丽尔美双效祛斑专家提醒: 柠檬极酸,多吃会损伤牙齿,没有经过处理的柠檬不能直接使用。

TOP4:各类新鲜蔬菜 

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。 丽尔美双效专家提醒: 另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

富含维生素E的食物

TOP5:黄豆 

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。 小推荐: 大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。

TOP6:牛奶 

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 小推荐: 桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

TOP7:带谷皮类食物 

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

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