熬夜肾虚吃什么?5种食物来调理

  现在有不少人晚上都会熬夜,有的人是为了加班,也有的人是为了玩游戏,其中不少人的身体出现了肾虚症状,这时一定要及时加强饮食方面的调理。

  肾虚饮食注意:

  一、可以多吃葱,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

  二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

  三、胡萝卜羹:取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  四、板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。

  五、多吃些蜂蜜,它含有生三腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

  平时多食这些东西,一定要坚持经常服用,保持健康生活习惯,保证睡眠,保证运动。

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