感冒、咳嗽、嗓子疼老不好?怎么办?

在感冒期间,除了遵循医嘱吃药之外,每天喝一碗润肺止咳的汤,效果非常好!所以小编今天给大家介绍一下感冒期间的几个小验方。

冰糖白果炖梨

白果含白果醇、白果酸,具有杀菌功能,有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。和梨一起加入冰糖同炖, 滋阴润肺,养胃生津,止咳化痰,早晚一碗食疗效果颇佳。

连着喝了2天,感冒症状都有所缓解,嗓子疼痛基本消失,食材宜找制作简单,是很不错的食疗小验方,今天分享给大家。

材料:白果30粒,梨1个

调料:冰糖20克

1、准备好所有的食材,白果放入微波炉高火1分钟,然后取出剥去外壳。

2、锅中加入适量的清水放入去皮切块的梨肉炖煮,撇去上面的浮沫。

3、煮上10分钟后加入白果,冰糖继续炖煮5-8分钟即可食用。

苹果莲藕汁

身体疲劳时免疫力就会下降,很容易患感冒,因此在工作间隙,补充1杯鲜榨汁是件有益健康且愉快的事情,淡淡的甘美清甜。

材料:苹果半个 ,甜椒半个, 莲藕50克

做法:苹果洗净,去子,切成小块,莲藕 洗净去皮,切成2厘米见方的小块,甜椒洗净,去蒂去子,切成小块,加半杯 温开水榨汁。

热橘子生姜汁

暖身,补充维生素C。风寒感冒和风热感冒的病因不同, 对症的果蔬汁也不一样,这款果蔬汁适合风寒感冒患者饮用,而风热感冒是不宜食用姜的。暖暖的酸甜和辛辣。

材料:橘子2个,生姜1小块

做法:橘子洗净,连皮切成2厘米见方的小块:生姜切碎,将所有材料放入榨汁机榨汁, 然后倒入锅内加水煮沸,调入少许冰糖食用。

大蒜胡萝卜甜菜根汁

强效抗病毒。榨汁后立即饮用可以防止大蒜中 对感冒有效的成分“大蒜素”过多挥发,甜辣的味道让食欲慢慢地回归。

材料:大蒜2瓣,胡萝卜1根,甜菜根1个, 芹菜1根

做法:将大蒜、胡萝卜、甜菜根、芹菜分别 洗净,大蒜剥皮,所有材料均切成2厘米见方的小块,加1杯温开水榨汁即可。

葡萄绿豆梨汁

清热利湿,适用于热伤风伴有咳嗽。梨有很好的止咳作用,若将成熟、多汁的梨与其他水果一起榨汁,功效加倍。酸甜中带着清香,像丝绸一般滑过舌面。

配料:葡萄10粒,绿豆30克,梨半个

做法:葡萄洗净,绿豆加适量清水熬制汤色 碧绿,放凉;梨洗净去核,切块,将所有材料放入榨汁机中榨汁,饮用时加2小匙蜂蜜。

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