月子期间喝水有讲究，这些事项要知道！

喝水是每天都要补充的能量，一天八杯水是最常听说的话，产妇在坐月子期间有很多的注意事项，细小到喝什么类型的水，那月子期间喝什么水好呢？

1.少盐以利排水

从产妇的水盐代谢特点看，为了帮助排水，饮食一定要清淡，尤其喝汤要注意盐量控制，争取将每天的总吃盐量减少到正常量的1/3左右。

2.多补食物水

食物都含有水，蔬果的含水量则超过70%，最好将蔬菜切成大块，水果整个吃，如果别出心裁地制作成精致的果盘，将会使部分水分流失。

3.分多次喝水

月子妈妈的循环系统和消化系统仍在恢复之中，一下子摄入大量的水会造成水肿现象，宜采用多次小口喝水的方式分步到位。一天的喝水量从1500毫升开始，分6-8次(每次200-250毫升)喝完，切忌一气呵成。

4.远离不健康的水

世界卫生组织提出的“健康水”标准是：没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质，含有人体所需的天然矿物质和微量元素;生物活性没有退化，呈弱碱性。