在哺乳期出现了腱鞘炎我们该怎么治疗

　　腱鞘炎不知道大家对它有多少了解。腱鞘炎在哺乳期也属于高发病。那么，在哺乳期对于腱鞘炎我们有哪些治疗的方法呢?对于腱鞘炎的预防有哪些措施呢?我们一起来好好地了解一下。

　　治疗

　　1、哺乳期的腱鞘炎患者，需要很好的休息，引起患者的疾病原因，大多数是因为过度的从事各种手工，哺乳期的妈妈都是很辛苦的，必须当地正规医院做相关检查和治疗，如果情况不是很严重，医生一般是建议理疗，比如电疗，热敷，局部活血等。

　　2、患者洗手都是需要热水，而且经常用热水泡手，舒缓一下肌肉紧绷的状况，或者给肌肉进行毛巾热敷，防止酸痛升级成发炎症状。在平常洗衣做饭或者是打扫卫生的时候要注意手指和手腕的正确姿势，避免用力过大造成骨头关节发炎。

　　3、当手部刺痛开始时，可以做一些轻微的手部活动来缓解疼痛，转动手腕2到5分钟，可以缓解手腕的弯曲。不过这个过程要注意方式方法，不能急于求成，要遵循循序渐进，避免造成二次伤害。

　　预防腱鞘炎

　　1、 做好保暖措施，冬天在外出或是进行户外运动时要注意手部的保暖，防止手部冻伤。

　　2、 注意适当休息：避免长时间都处工作状态，一定要经常活动手指，就算在休息时也要活动活动手指和手腕，然后再用热水泡泡手。

　　3、 键盘和鼠标前放个软垫，让手腕有个撑托，就像中医号脉要给你垫个软垫子一样;竖起键盘底部的撑脚，使键盘呈10度倾斜，以防手腕过度弯曲;鼠标放得离身体近些，避免前臂过度前伸，同时保持手腕平直。

　　4、 在做洗衣服等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。有不适症状的话，要及时采用微创等方法进行缓解。