什么水果下奶?下奶的三种水果

　　如果产妇妈妈们出现了奶水分泌不足的问题，千万不要产生太大的心里负担压力，这种问题是可以通过食疗的方法进行解决的。建议大家在日常可以喝一些花生猪脚汤，可以达到一个很好的催奶效果。也可以适当的多吃一些富含红色素的水果，不知道什么水果下奶呢?

　　1.红枣

　　红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

　　2.木瓜

　　木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

　　3.奇异果

　　奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　4.含有大量维生素的水果

　　例如橘子，山楂等。这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。