月经期能吃红枣吗?是否可以食用

　　女性朋友在月经期会流失大量的血液，所以一定要多吃一些补血的食物来降低自身出现贫血问题的几率。补血的食物有很多种，红枣就是一种非常不错的食物，红枣中富含了大量的铁元素，不知道女性朋友在月经期能吃红枣吗?

　　1、红枣具有健脾益气、养血美容之功效，不少女性朋友都喜欢选食，尤其当因经血过多而引起贫血，出现面色苍白和手脚冰冷等症时，食用红枣有较好的补血益气作用。 不过，红枣进补也并非人人所宜。比如在月经期间，有的女性常会出现眼肿或脚肿的现象，如果伴舌苔厚腻，这多是湿重表现，这类人就不适合服食红枣。原因是红枣性温味甘，甘甜之品能助湿，多吃助生痰湿，会使水湿积于体内，加重水肿症状。有的女性体质燥热(火)，出现目赤、小便短赤、易怒、口干舌燥或干咳等，也不适合在经期食用大枣，否则有可能引起经血过多反而有害健康。

　　2、红枣属于养颜补气的，月经期间是可以口服的，没有影响的。

　　意见建议：你好，月经期间是可以吃红枣的，注意其他饮食营养，每天吃5个大枣就可以起到养颜和营养作用的，注意月经期间不要吃辛辣刺激性食物。