网球肘可以热敷吗？怎样预防该病的发生

　　网球肘可热敷吗?网球肘的发病率是很高的，会给患者带来诸多的不适的感觉，严重的会影响患肢的活动。为了缓解不适的症状有些人会采取热敷的方法，那么网球肘可热敷吗?怎样减少其发生。我们来了解下吧!

　　网球肘可热敷，可适当活动。

　　网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

　　治疗可以选择中医治疗为最好。手术和西医治疗不适合网球肘的治疗。

　　减少网球肘发生的措施有：

　　●保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。

　　●运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。

　　●从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。

　　●如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。