哺乳期腹泻吃什么好？适宜吃的食物

哺乳期腹泻是让很多女性朋友都非常头疼的一个大问题，一旦出现了哺乳期腹泻问题，一定要引起女性朋友的特别关注，千万不要再食用一些生冷辛辣的食物，可能会加剧自身的病情。尽量多吃一些温和无刺激性的食物。下面介绍一下哺乳期腹泻吃什么好吧。

1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。

4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。

5、建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

6、最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。