顺产后月经不调4大症状 改如何调理

女性顺产之后，子宫受损严重，身体需要很长的恢复期，还有可能出现月经不调的情况。产后月经不调的表现有哪些呢？产后月经不调应该怎么办？

一、顺产后月经不调

女性生产之后，月经会恢复。根据女性的子宫内膜修复情况，一般在产后的一个月或者是40天左右，女性就会恢复排卵了。要是女性长时间没有来月经，很可能是月经不调的情况。对于没有实施母乳喂养的产妇，很可能在产后的两个月来月经。对于处于哺乳期的女性，产后来月经的时间会更长。

二、顺产后月经不调的症状

1.月经周期不规律

女性产后月经周期不稳定，这和女性的内分泌存在关系。内分泌功能要是出现失调，女性的生殖器官出现炎症等情况，容易导致产后月经周期不稳定。想要缓解月经周期不规律问题，需要注意适当补钙，多加休息，增加自身的营养补给。

2.产后月经量太少

女性出现月经量太少的情况，很可能是产后恢复状态不好，出现身体太虚的情况。要是女性顺产时出现了大出血的情况，容易导致月经量少的问题。要是肾气不足，也是容易出现月经量少的问题。想要预防这种症状，我们需要注意日常的护理，避免对子宫内膜造成伤害，要注意避孕方法。

3.产后月经量太多

女性产后月经量过多，很可能是子宫内部出现器质性的疾病，月经量过多的问题，需要先采用饮食调节，再进行相关的药物治疗。

4.产后闭经

产后闭经情况也是比较常见的。除了哺乳或者是怀孕等可能之外，还可能存在其他疾病的问题。女性们需要进行相关检查和治疗。

三、顺产后月经不调护理方法

1.饮食调理。女性出现月经不调，可以通过均衡饮食进行调节。女性可以适当补充钙元素，比如适当食用丝瓜，促进身体内的排毒以及血液的流通。女性也可以通过补气的方法调节月经不调问题。产妇们可以多喝一些滋补的汤，比如有羊肉汤或者是龙眼蛋汤，都是属于比较滋阴补血的食物。

2.心情调节。女性出现月经不调问题，也可以通过产后的心情调节。产妇们需要保证情绪上的稳定，不要出现过大的波动，要是情绪比较不稳定，紧张，容易出现月经量过多或者过少的问题。

3.运动调节。产后月经不调，可以通过适当的运动，增加自身的免疫能力，利于身体血气的运行。我们也要避免出现过度劳累的问题，劳逸结合非常关键。产后运动的选择很多，我们尽量选择瑜伽或者是健身操，瑜伽能够帮助我们更好的放松。

4.按摩护理。对于月经不调问题，我们也可以通过按摩的方式适当缓解。利用按摩，能够促进自身的肠胃蠕动以及代谢，能够缓解月经不调情况。

顺产后月经不调的情况比较多，在护理的时候，我们还是需要劳逸结合，运动和饮食的搭配调理，还要适当的放松心情，对自身内分泌的调节也是有一定影响的。