怀孕前准备什么 怀孕前五大保养法

怀孕对于每一个家庭都是人生大事，当然对于女性朋友来说更加重要了。这是迎接着一个新生命的开始。因此在怀孕前就要备孕了，应该准备什么 呢？

1.做好神养

女性怀孕之前一定要注意保证自己的心情愉悦，性格开朗，这样不仅仅有利于增强身体的免疫力，而且有利于女性身体内的骨骼的造血细胞活跃起来，能够使得女性更加的健康，出现面色红润的好现象。

2.睡养

女性怀孕之前一定要保证充足的睡眠，保证自己有旺盛的精力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，怀孕之前女性一定要注意保持科学的生活方式，不熬夜，不偏食，不过多的吃零食，戒烟戒酒，不在月经期间过性生活。

3.动养

女性怀孕之前一定要及时的积极的参加体育锻炼，这样可以保证有一个良好的身体素质，能够保证自己有一个非常好的身体素质保证孕育期间的身体健康，有利于宝宝的成长。

4.食养

女性平时一定要注意自己的饮食，保证充足的蛋白质，必要的微量元素的供给，可以多吃一些动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

5.药养

 对于将要孕育宝宝的女性来说如果身体不是很好一定要积极的进行调节，如果女性有贫血的状况可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

怀孕前准备什么？怀孕之前需要做的准备工作有很多，其中准备一个好身体是保证成功孕育出优秀的下一代的重要条件。