白发能变黑发吗，有哪些食疗方法？

　　许多人想要自己的头发从白色变成黑色，在生理性原因的情况下是可以变回来的，只要长时间坚持一些食疗的方子，还是可以看出一定的恢复效果。平时可以用阿胶煮粥，或是做黑芝麻类的食物，平时多吃一些芝麻核桃等等，都是能够让自己的头发变黑。

　　1）阿胶粥

　　组成：阿胶30克，糯米60克，红糖适量。

　　制法：先将糯米加水煮粥，待粥将成时，加入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮片刻，加入红糖调味，即可。

　　服法：早、晚各服1碗。

　　功用：养血补虚，驻容颜乌须发。

　　2）黑芝麻饼

　　组成：黑芝麻200克，何首乌200克，蜜糖适量。

　　制法：先将黑芝麻、何首乌各研为细末，再和匀，用蜜糖调为饼，焙干，即成。

　　服法：每服10～30克，每日可服2～3次。

　　功用：治头发枯脱，少年白发。

　　3）芝麻核桃糖

　　组成：黑芝麻500克，核桃500克，红糖适量。

　　制法：先将核桃去壳，取仁，与洗净的黑芝麻入锅同炒，至熟，去皮，捣碎；然后取一锅，放入红糖，加入适量水，熬至粘稠状时，放入捣碎的芝麻，核桃，搅拌均匀，起锅后倒入涂上熟素油的盘中，摊平，放凉，切成小块，即可。

　　服法：随意食用。

　　功用：健脑补肾，乌发生发。