让你生活中尴尬不已的口臭到底是怎么回事

　　口臭这种情况让很多人在生活中不堪其扰，也很是无奈。那么，口臭到底是一种什么样的疾病呢?今天就来为你揭秘一下口臭。

　　揭秘口臭

　　口臭病也称为口气或口腔异味。口臭的原因第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

　　预防口臭的妙招

　　1.注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　2.平时多饮淡盐水、开水。 也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔。增强人体抵抗力。

　　3.避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。

　　4.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　5.冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

　　6.保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。