补血养气粥有哪些做法？

　　想要滋补气血可以尝试一下补血养气粥，一般主要的配料有红枣和梗米，还有就是核桃仁，在做粥的时候可以搭配上红糖或是准备一些冰糖，红糖不能吃太多，因为容易上火，所以最好的还是需要加上冰糖，把粥熬至浓稠，这样营养就会更加丰富。

　　做法

　　原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

　　1、将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净。

　　2、放无油渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时。

　　3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

　　菜品特色

　　烹饪简单

　　营养价值

　　1、红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。

　　提示:放入适量桂圆肉，滋补效果更明显。