肩周炎的穴位包括哪些？

　　肩周炎的健康对于我们来说是非常重要的，但是很多人经常会收到肩周炎的困扰，肩周炎可能会涉及到一些穴位，而这些穴位恰巧是能促进肩周炎恢复的部分，比较常见的有曲池穴，或是其她类型的穴位，不过具体要根据医生的按摩来判断一下。

　　治疗肩周炎的穴位？肩井穴最好？

　　第一：治疗肩周炎一般涉及到的穴位是肩井，肩贞，天宗，合谷等穴位，患者可以平躺着，放松下来，把疼痛的那支手臂微微向外伸展大概30度，然后弯曲手臂，尽量使手臂垂直，医生可以握着手腕部位，缓慢的向外旋转，交替着向内旋转。

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　　第二：还有一个部位是曲池穴，医生可以用食指，中指，无名指的指尖贴着肩关节，用拇指按摩曲池穴，做对称性的按摩，反复按摩5次，可缓解患者的疼痛感。如果自己做比较累或者不方便的话，可以让家人或者朋友帮忙，这样更加有利于放松。

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　　第三：用手掌按摩患处外侧5分钟，然后用手指用力点住疼痛的地方1分钟；用中间三个手指的指腹按住肩关节的各个部位3分钟，然后再点住痛处1分钟；上下按摩手臂3-5分钟，或者活动下手臂；上下拍打手臂肌肉3-5分钟。坚持锻炼，一定会恢复健康。

　　注意事项

　　肩周炎最主要的诱发原因是过度劳累，尤其是女性朋友，要注意保护自己，不要着凉，平时多做一些健身运动。在出现肩周炎的迹象的时候，不要拖延病情，不要认为不严重，忍忍就过去了，这样是对自己的不负责任，可以配合简单的按摩缓解病情，注意保暖，严重的话，就要及时的看医生了。