食用补血保健品的注意事项有哪些？

　　补血才能长期保持精神有力的身体状态，以为气血对于人体来说是一种极易消耗的东西，气血不足的后果也非常值得警惕，例如，女性容颜下降，皮肤松弛，暗斑长痘等等都是因为气血不足引起的。而食用补血保健品是大多数女性的选择，但是，食用补血保健品的注意事项有哪些呢？

　　1、调理身体，首先要保证身体经络是通畅的，不然大量的气血是补充上来了，可是到不了该去的地方，身体反而会不舒服。好比补气，气补上了，但是积聚在一处，就会上火。血如果积聚在一起也会出现痈肿，所以首先是通经络，然后才适合补气血。

　　2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

　　3、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。

　　4、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。