月经量少怎么补血

　　部分女性朋友有时候会发现自己的月经量出现过少的情况，这就说明了身体的体虚的状况，需要及时的进行补给营养和补血。当归羊肉汤、红米、阿胶等等都是可以改善这样情况的食材，只要坚持和适量的食用，身体就会慢慢的调养健康。

　　当归羊肉汤 羊肉250克，洗净，切块，加当归30克(布包)、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。 功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

　　归芪猪肉汤 瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。 功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。

　　糯米阿胶粥 糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。 功效：滋阴补血，生血调经。