咽炎严重怎么办？这些护理措施要知道

　　咽炎的主要症状则是咽喉部位出现不舒服，例如干燥、发痒以及灼热和有异物感的情况。这种疾病比较多出现在成年人的身上，另外这种疾病的病程非常的长，所以在治疗期间一定要有耐心进行治疗。那该怎么办呢?

　　1、多喝白开水

　　喝大量白开水，补充足量的维生素C(每天3次服用维生素C片或饮用维生素C含量高的果汁均可)，保持充足睡眠

　　2、饮食规律

　　在饮食上以易消化、清热为宜，忌过咸、过甜以及油炸食物，戒烟酒，少吃炒货，多吃蔬菜

　　3、坚持锻炼

　　咽是全身的一部分，许多咽部疾病都与全身健康密切相关，平时生活要规律，劳逸结合，养成体育锻炼的习惯，如慢跑、打拳、游泳等，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗力

　　4、保持空气清新

　　保持室内空气的新鲜和清洁及一定的湿度，防止空气干燥和某些食物对咽部的直接刺激与损伤

　　5、注意口腔和鼻腔卫生

　　咽位于口、鼻下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁，餐后漱口，早晚刷牙，并掌握上、下竖刷牙齿的正确方法，得了龋齿、牙龈炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等病，应该积极治疗。