红枣补血养颜粥有哪些配料?

  红枣补血养颜粥的主要配料,有红豆,黑米,花生,大米,还有红糖或者冰糖,而最重要的配料就是红枣,红枣洗干净需要用热水烫一下,这样能够把表面的苦涩去掉,放在锅中煮粥的时候需要时间长一些,大约调成小火炖50分钟左右,喜欢喝糯的可以炖的时间长一些。

  原料

  红枣、红豆、黑米、花生、大米、红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了)。

  做法

  1、将红豆,黑米,大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟这样;红枣洗净待用。

  2、将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键"煮粥"键即可(约2个半小时)。抹去电饭锅商标,以免我做广告之嫌,如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。电饭锅来煮粥,不会担心噗锅的麻烦,而且在煮制过程中,你可以安心的去做其他的家务。傻瓜式的煮粥法,而且煮的是一款补血养颜功效的粥,此款粥,男人们应该去学习下。

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