来月经吃补血药好不好

　　在月经来潮的期间，女性都会出现烦恼，焦虑以及面色不好等症状，尤其是痛经的女性，还会出现头晕的症状。所以，在要失血的月经期间，很多女性想要通过补血药物来避免痛经等不好的症状，同时起到保养的作用。但是，不少女性不知道在月经期能不能吃补血药，为此，我们来了解下来月经吃补血药好吗。

　　月经正常情况下，不可以吃补血口服液等药物,因为月经期出血不能使用活血补血的药物,而补血口服液是属于活血的药物。活血的药物用在出血的时期可以增加出血量,不但起不到补血的作用反而增加出血量,恰恰起到反作用,必须等月经期过后才能进行补血治疗。但是，有些女子月经来潮期间,机体会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动,头晕，烦燥,焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。这种情况，建议您去医院看医生，医生会指导你怎样补血的。

　　一般来说，在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，如大枣、面条、薏苡仁粥等，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。

　　宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

　　食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶等。