黑花生能补血的吗?

　　黑色食物含有很多人体所必须的元素，营养价值很高，非常适宜人类多多摄入。若是多食用，不仅能提高人体的机体免疫力，达到抗寒、抗热、抗疲劳等能力的提高，而且有助于美容养颜，还能祛除风湿，甚至有的黑色食物可以降低胆固醇，提高毛细血管的弹性。而黑花生，是可以起到补血的功效的。

　　黑花生营养成分分析

　　黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高达23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。

　　黑花生为何能补血

　　黑花生的优势在于特殊的营养,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡,具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化 延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面具有广阔前景,是一种很有发展前途的黑色食品。

　　花生的种皮(花生衣)确实有助于血液的健康，特别是对血小板的作用比较明显。药理上的说明是：收敛止血，经试验能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，从而起到止血作用。 当然血液的健康不单单是一个血小板。女性的日常血液保健，应该做到的是补充均衡的营养，完善造血的所有原料。重点应该注意的是补充有机铁、天然维生素e、天然复合维生素b群和优质蛋白质上。每周适量的补充动物肝脏、血、糙米、深色蔬菜、包括花生的干果，是补血的最佳途径。