产后脱发怎么护理恢复的快？

　　很多人在没有疾病，或是遗传方面原因的情况下，经常容易在生完孩子以后出现产后脱发，产后脱发是一种疾病，大多数都是因为过度的疲惫，或身体发生了改变造成的，饮食方面要注意合理的滋补，保持心情的愉快，要养成良好的作息和头发的清洁工作，就能预防脱发。

　　1.  合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要“进补太过”。

　　2.  保持心情舒畅：保持乐观情绪，摒除焦虑、恐惧等负面情绪，正确认识产后脱发，以积极正确的态度面对。

　　3.  养成良好作息：做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

　　4.  适度清洗头发：定期清洗头发，正确选择使用于自己的洗发用品。

　　5.  适当按摩头皮：如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。