鼻炎保健有哪些?

　　鼻炎对身体的危害极大，积极治疗是关键，但是仅靠药物是不可以的，生活上不加以注意的话还会再复发，所有采用正确的保健措施尤其重要。专家建议，如果是过敏性鼻炎的话一定要避免接触过敏原、多加强身体锻炼;慢性鼻炎的话要用冷水洗脸等。

　　一、过敏性鼻炎的护理

　　1，应尽量避免接触过敏原。2，采用正确的擤鼻方法。3，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。4，加强身体锻炼。

　　二、慢性鼻炎的护理

　　1，注意加强锻炼身体，多参加体育活动。2，早晨用冷水洗脸，增强鼻腔粘膜的抗病能力。3，注意改善工作环境。4，注意气候变化，及时增强衣服。5，鼻塞发作是时不宜强行擤鼻。6，不要用手挖鼻。7，经常保持心情舒畅。8，保持大便通畅。9，不要长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂。

　　三、萎缩性鼻炎的护理

　　1，适当参加体育锻炼。2，每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。3，每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。4，气候干燥时，出门可戴口罩。5，戒烟酒。6，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。7，不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。这些都是鼻炎的保健中要注意的。

　　四、急性鼻炎的护理

　　1，多喝水。2，保持室内良好通风。3，发热时要适当休息，注意保暖。4，出门戴口罩。5，饮食宜清淡，易消化。