肾气不足会掉头发吗

　　肾气不足相对于肾虚来说并不是大众熟知的情况，但其实肾气不足也是肾虚的一种。所以说，为了防止肾气不足导致的危害，我们需要及时的发现肾气不足的临床表现并及时的做调理改善。掉头发是很多身体不健康情况的表现，那么，肾气不足会掉头发吗?我们一起来了解下。

　　肾气不足可见到头晕耳鸣，须发早白，小便清长而频数夜尿增多，带下清稀，神疲乏力，腰膝酸软，听力减退，面色苍白或晦暗，舌淡苔白，脉细弱沉等症。

　　中医认为“发”的生长，赖血以养，但发的生机根源于肾;肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，所以发之生长于脱落，润泽与枯槁，常能反映肾精的盛衰。发为肾之外华，头发干枯易脱也属肾虚表现。

　　如何补肾气才固发

　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多，适当摄入一些益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣等，对防治脱发大有裨益。

　　花生衣红枣汤

　　用料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。

　　做法：花生米用温水泡发，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　功效：养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　百合芝麻煲猪心

　　用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。

　　做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。

　　功效：补血养阴，润发、防脱发。

　　红枣枸杞茶

　　用料：红枣6粒，枸杞12克。

　　做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。

　　功效：滋补肝肾，养发生发，防止脱发。