冬天怎么预防痔疮复发

　　痔疮这种疾病是一种难以治愈的疾病，一般治疗以缓解症状为主，之后就会反复的复发。对于痔疮患者来说，一旦痔疮复发，就要承受痔疮带来的便血、便秘、肛周疼痛等危害，所以缓解症状之后，需要做好预防，这样才能避免痔疮的复发。冬天是痔疮的高复发期。那么，冬天怎么预防痔疮复发?

　　冬季空气干燥，便秘是干燥的冬季易发的病症之一，而经常便秘是导致痔疮加重的主要原因。因此，冬天需注意日常防护，严重者需及时就医。

　　冬季该如何预防痔疮发生呢?

　　一、要养成每天大便一次的习惯，每次排便不超过3分钟;晨起喝一杯凉开水，保持大便通畅。不要久忍大便，蹲厕时间不要过长，不要过分用力;不要在如厕时读书看报;排便时闭口静思，不谈笑。

　　二、要注意饮食调节，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒，少吃易上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。推荐阅读：痔疮忽视治疗容易酿成大错。

　　三、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观情绪，心态平和。不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤。要纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势。加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，即提肛运动。

　　四、要保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行，勤换内裤。不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤而引起感染。