枣子吃了补血吗

　　吃枣补血好像是很多人的一种共识，只要觉得自己需要补血的时候，我们都会买点大枣来吃。那么，枣子吃了补血吗?其实人体气血不足的话，的确是需要通过饮食来补充，这样才能避免因为血气不足而导致衰老和疾病，但是饮食补血一定要吃对食物才有用。下面我们来了解下枣子吃了补血吗。

　　大枣本身是不补血的。在中医的角度看，枣其实是一味补气药，作用以益气补脾养心为主。

　　若是说大枣对血的作用，主要还是靠养心脾，来促进心脾生血的效率，来达到“养血”的作用，并没有直接的、明显的“补血”能力，不能算一味补血药。

　　吃大枣来补血，绕了一大圈，效率并不高，还不如直接用当归、熟地这种能直接补血的药，事半功倍。

　　为什么大家会认为枣能补血呢?大抵是因为民间受红色能补血的观念影响吧，然而现实情况是，补血效果非常好的中药，如当归、熟地并不是红色，很多红色的中药，如枸杞、山楂、红花等，补血作用都不强。

　　同理，种子补肾、色黄补脾一类的理论也不靠谱，我就举一个例子：川楝子，是种子，颜色黄，结果人家就是个清肝泻火药，不补肾也不健脾。

　　另外补充科普一下，中医的“血”，并不是指血液、血浆、血细胞等，而且泛指能够濡养机体、脏腑的一类物质。

　　我们常说“久视伤血”“耗费心血” 就是说思考、阅读会消耗这类濡养物质，要是把中医的这个血，理解成血液，那看看书、想想事就导致贫血?岂不是很可笑了。