红豆汤是补血的吗

　　红豆是一种很好的补血食物，因为其属性较为温和，人体食用之后也很容易进行吸收，所以很多煮汤的食材里面都会出现它的身影。红豆除了用作煮汤外， 许多甜品的制作也会放上一些红豆。

　　莲子百合红豆沙

　　制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

　　红豆紫米汤

　　制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

　　红绿百合羹

　　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。功效：清热美白，滋润肌肤。

　　桂圆大枣红豆汤

　　原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;2、桂圆去壳留肉备用;3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸;4、加入桂圆;5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。